Produkty pochodzenia roślinnego, w których można znaleźć wiele składników odżywczych, cieszą się dziś uznaniem wielu osób. Substancje te wykorzystuje się zarówno do różnego rodzaju kuracji pielęgnacyjnych, jak i podczas wykonywania…
Figa … początek smaku jesieni
Figa z makiem! To powiedzenie chyba każdy zna.. Nie o tym jednak będzie dzisiaj. Skupimy się na walorach odżywczych tego owocu. Wrzesień to miesiąc, który należy do FIG. Figa to…
02 września 2016
EKO BAZAR – wielkie otwarcie!
Już od najbliższego piątku, 2 września, w naszym mieście rozpocznie działalność Eko Bazar!
30 sierpnia 2016
Dieta w chorobach onkologicznych
Tzw. żywienie onkologiczne to w powszechnym przekonaniu przywilej, zarezerwowany jedynie dla nielicznych. W rzeczywistości jednak niemal każdy z pacjentów może skorzystać z opieki dietetycznej w tym zakresie. Co więcej, czasem…
26 sierpnia 2016
Zabawa kolorami, czyli letnie koktajle na pożegnanie lata
Z cyklu EKSPERT RADZI – porady dietetyka, Urszuli Jaczewskiej. Lato, pełny dostęp do świeżych owoców i warzyw. Warto zatem wypróbować ciekawej formy kulinarnej jaką są KOKTAJLE!
25 sierpnia 2016
Jak być fit? Ekspert radzi
Często słowo „fit” kojarzy nam się z trudem, wyrzeczeniami, długotrwałą pracą. Nic bardziej mylnego. Codziennie możesz być fit! Wystarczy, że będziesz przestrzegać kilku prostych zasad.
05 sierpnia 2016
Jak przetrwać wakacje na diecie? Poznaj złote zasady dietetyka!
Lato w pełni, sezon urlopowy rozpoczęty i niebawem wyjedziesz na zasłużony wypoczynek. Co jeśli musisz przestrzegać diety? Jak przetrwać urlop by nie mącić sobie spokoju myślami o konieczność przestrzegania ustalonego…
12 lipca 2016
Jak się odżywiać w ciąży?
Zdarza się, że kobiety w ciąży zbytnio folgują swoim zachciankom, przez co jedzą za dużo i niezdrowo, co często źle wpływa na ich zdrowie i kondycję.
26 czerwca 2016
Jakie mleko wybrać, kiedy nie możesz karmić piersią?
W ostatnich latach kobiety coraz chętniej karmią dzieci piersią, a wszelkie organizacje, pediatrzy i media szczególnie promują ten sposób karmienia.
16 czerwca 2016
Chia – moc ukryta w nasionkach
Na pewno wiele z was słyszało o cudownych właściwościach nasion Chia. Internet aż huczy o ich dobroczynnych właściwościach. Postanowiłam się im bardziej przyjrzeć.
30 maja 2016
Dieta bogata w kwasy Omega-3
Dietetycy polecają zwiększanie ilości i różnorodności owoców morza i wybieranie ich zamiast mięsa i drobiu. Głównym powodem takiej sytuacji jest to, że ryby oraz inne owoce morza zawierają dwa kwasy…
16 marca 2016
Kim jest dietetyk?
Coraz więcej osób pragnie zdrowo się odżywiać. W tym celu nie wystarczy jednak kupowanie żywności ekologicznej, konieczna będzie również odpowiednio zbilansowana dieta. Aby przygotować właściwą dietę warto jest udać się…
16 marca 2016
Poznaj zasady zdrowego odżywania w weekend!
W Polsce od dłuższego już czasu rośnie zainteresowanie tematyką zdrowego odżywiania. Na fali mody na bycie fit coraz więcej osób chciałoby wprowadzić do swojego jadłospisu zmiany, które będą pozytywnie oddziaływać…
16 listopada 2015
Odżywianie niemowląt krok po kroku
Każdy kochający rodzic pragnie, by jego dziecko miało wszystko, co najlepsze już od pierwszych chwil swojego życia. Niestety, z powodu niewiedzy wielu młodych rodziców popełnia błędy w żywieniu niemowląt. Tymczasem…
04 października 2015
Prawidłowa dieta a rozwój dziecka
Odpowiednio skomponowane menu to podstawa harmonijnego rozwoju dziecka. Pomimo szeroko dostępnej wiedzy, nadal nie wszyscy wiedzą, jaki wpływ ma zdrowa dieta dla dziecka na wzrastanie w aspekcie fizycznym i psychicznym.
01 października 2015
Zrównoważona dieta – Czyli czym są antyoksydanty?
Antyoksydanty to słowo, które coraz częściej pojawia się w prasie, telewizji czy na przykład w trakcie wykładów na kursach zdrowego żywienia. Dlaczego antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze, są tak ważne?
27 września 2015
Skuteczna dieta w walce z PMS
Zespół napięcia przedmiesiączkowego zwane od angielskich słów PMS (Premenstrual Syndrome) to schorzenie, które według statystyk dotyka co drugą kobietę w okresie reprodukcyjnym, czyli średnio około 20-40 roku życia. Najczęściej z…
16 lipca 2015
Masa ciała – od czego jest zależna?
Waga ciała dla wielu osób staje się prawdziwą obsesją. W czasach, kiedy to propaguje się dbanie o swoją sylwetkę, systematyczna kontrola masy stała się wręcz powszechna. Jedni pragną zrzucić kilka…
19 maja 2015
Składniki, których nie należy łączyć ze sobą w potrawach
Zbilansowana dieta to nie tylko odpowiednie wyważenie składników odżywczych, czy ograniczenie ilości spożywanych kalorii. To także sztuka łączenia –właściwe zestawianie ze sobą poszczególnych produktów, tak aby nie neutralizowały one nawzajem…
28 kwietnia 2015
Dieta zapewniająca równowagę
Zachwiana równowaga kwasowo-zasadowa organizmu to przypadłość dotykająca wiele osób. Problem w tym, że objawy zakwaszenia – uczucie zmęczenia, brak łaknienia, migreny, senność czy apatię często mylimy z innymi dolegliwościami, przez…
28 marca 2015
Najnowsze komentarze